Fit werden fürs Wandern und Berggehen, das liegt den meisten am Herzen, wenn sie sich im Frühling auf der Suche nach ihrer Fitness machen. Im ersten Interview der Serie Fit …
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Fit für die Berge Teil 2: in vielen kleinen Schritten zur Berg-Fitness
von Stefanie Dehlervon Stefanie DehlerNach einem langen, schneereichen Winter freue mich so wie selten zuvor auf den Frühling. Auf Helligkeit beim Aufstehen und nach Feierabend. Auf Wärme auch ohne mehrere Fleece- und Daunen-Schichten. Ohne …
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Neue Serie Fit für die Berge – Teil 1: die Ausgangslage am Ende des Winter
von Stefanie Dehlervon Stefanie DehlerOh weh. Über den Winter ist mir die Fitness verloren gegangen. Trotz Skifahren, gelegentlicher Schneeschuhwanderungen, Spaziergängen in der Mittagspause, Fitness Studio, Yoga Sessions daheim. Die Dunkelheit, viel Arbeit und häufiges …